Имбирь для похудения

Впервые имбирный чай для похудения стали применять на востоке. Имбирь – это продукт, обладающий функциями стимуляции кровообращения, а также активизации обмена веществ. Эфирные масла, в его составе, являются стимуляторами метаболических процессов.
Кроме того, имбирь обладает спазмолитическими свойствами, что способствует нормализации работы ЖКТ, и снятию болевых ощущений, связанных со спазмами гладкой мускулатуры кишечника. Эти свойства также способствуют нормализации работы печени, путем освобождения желчевыводящих каналов и снятия застойных явлений в желчном пузыре. Многочисленные положительные отзывы тому подтверждение.

Влияние имбиря на обмен холестерина уменьшает вероятность возникновения атеросклеротических бляшек, что значительно снижает риск заболевания ишемией различных органов. Имбирь является незаменимым помощником в борьбе с вирусными заболеваниями дыхательной системы. Более того, он обладает еще и обезболивающими свойствами, эффективен при головных и зубных болях, а так же при радикулитах остеохондрозе, суставных и мышечных болях. Сегодня все чаще применяют корень имбиря для лечения ожирения, и как средство от целлюлита.

Как повлияет на фигуру чай со жгучим имбирем?

Ждать мгновенных результатов, конечно, не стоит. Вес будет сбрасываться постепенно, а вместе с этим будет улучшаться и общее самочувствие. Но это не значит, что можно прекратить диеты и начать употреблять в пищу все подряд. Диетотерапия и имбирный чай для похудения прекрасно дополняют друг друга. Кстати, обладая тонизирующим эффектом, такой чай вполне может заменить всеми любимый напиток – кофе.

Однако, принимая имбирный чай, не всегда удается достичь нужных результатов. Поэтому, каждой женщине, решившей заняться своей внешностью, необходимо знать, как заваривать имбирь для похудения правильно. Существует несколько способов приготовления напитка.

Способы приготовления чая — несколько рецептов

Рецепт имбирного чая для похудения достаточно прост. Для приготовления понадобится корень имбиря, лимон и мед.

• Имбирь сначала необходимо очистить и натереть на терке.
• 2 ст. ложки полученного субстрата смешать с соком четверти лимона и чайной ложкой меда.
• Полученную смесь нужно залить литром кипятка и настоять в течение часа.
• В день можно выпивать до 2 л, такого чая, больше не рекомендуется.

№1 Имбирь и чеснок — убойная смесь!

Большую популярность получил, пришедший с востока имбирный чай с чесноком. Он давно зарекомендовал себя как эффективное народное средство для похудения. Для его приготовления понадобится небольшой корешок имбиря (в пределах 4 см) и пара зубков чеснока.

• Оба продукта очищаются, моются и мелко шинкуются ножом продольными полосками.
• Полученная смесь засыпается в термос и заливается двумя литрами кипятка, после чего термос закрывается и в течение часа чай настаивается.
• Пить его нужно небольшими порциями, предварительно процедив через мелкое сито.

В погоне за новомодными диетами не стоит забывать и о самых простых и доступных продуктах, которые отлично помогают сбросить лишнее. Даже самые обыкновенные огурцы, если знать несколько правил, могут ускорить снижение веса в разы, не навредив при этом здоровью, что очень важно!

 №2 Зеленый чай и имбирь

Так же применяют зеленый чай с имбирем для похудения имеет — этот состав имеет высокую эффективность, так как оба компонента его обладают ярко выраженными терапевтическими свойства. В то время как имбирь активизирует обменные процессы и стимулирует кровообращение, зеленый чай, ввиду наличия в его составе антиоксидантов, очищает организм от шлаков и токсинов. Для приготовления такого напитка необходимо к листьям зеленого чая добавить щепотку сухого измельченного имбиря и, залив кипятком, дать немного настояться. Через полчаса его можно употреблять.

№3 Апельсиновый сок с имбирем

Отличные результаты показал напиток из имбиря для похудения в сочетании с апельсиновым соком. Для приготовления его понадобится:

• 30 г листьев мяты перечной
• Половинка корня имбиря
• Щепотка кардамона.

Все это перемешивается с помощью блендера и заливается кипятком. После, в приготовленный отвар добавляется 50 грамм сока апельсина, 8 грамм сока лимона и мед. Пьют напиток охлажденным.

№4 Рецепт с алкоголем

Приготовление имбирного чая для похудения — это творческий процесс и он может включать в себя самые неожиданные ингредиенты, например, такой продукт, как виски.

• Кисло-сладкий имбирный чай готовится из сока двух лимонов, разбавленного 300 мл кипятка.
• Далее следует добавить 2 чайные ложки меда, щепотку сухого порошкообразного корня имбиря и 4 столовые ложки виски.
• Полученная смесь рассчитана на две порции.

Важно знать, что перед сном его употреблять не рекомендуется, так как тонизирующие свойства чая могут вызвать бессонницу.

Имбирные настойки для снижения веса

Настойка имбиря для похудения ничем не хуже чая. Несомненный плюс состоит в том, что настойку можно приготовить один раз  на весь курс, чаи же придется готовить каждый раз заново. А, кроме того, чем дольше имбирь находится в спирте, тем больше полезных веществ «отдает» настойке.

1. Для приготовления настойки понадобится 200 г имбиря.
2. Его нужно промыть, очистить и нарезать мелкими кусочками.
3. Затем поместить в емкость и налить сверху водки так, чтобы она покрыла имбирь полностью.
4. Емкость нужно закрыть и поставить в темное место.
5. Через две недели настойка будет готова, но не забывайте на протяжении этих двух недель периодически взбалтывать ее.

Принимать настойку нужно два раза в день, по 1 ч. ложке, за 30 минут до еды. Лишние килограммы будут уходить медленно, но верно. Кроме того, улучшится общее самочувствие, появится бодрость. Кстати, после окончания курса не спешите избавляться от остатков настойки – ее чудодейственные свойства можно применять и при простудных заболеваниях. Поэтому она будет полезна для всей семьи. Те, кому лень самому готовить настойку, могут приобрести ее в аптеках. Она продается в небольших бутылках, таких как вы видите на фото.

Делаем имбирный коктейль в домашних условиях

Существует множество советов, относительно того, в каком виде и как пить имбирь для похудения. Один из них – это коктейли. Во многих ресторанах, особенно восточной кухни, в меню предлагаются напитки с имбирем. Действительно на востоке уже давно применяют это растение не только как лечебное средство, но и как вполне приятный, освежающий спиртной напиток. А если есть возможность совмещать приятное с полезным, то почему ею не воспользоваться? Правда не у каждого есть возможность посещать рестораны. Но такие коктейли вполне можно приготовить и в домашних условиях.

Для того чтобы приготовить коктейль для похудения с имбирем, понадобится:

• Мелко нарезанный корень имбиря
• 20 мл сахарного сиропа
• 3 ст. ложки лимонного сока
• 60 мл водки и лед.

Сначала кладется имбирь (количество – по вкусу) – его нужно слегка размять, чтобы появился сок. Затем сверху насыпать лед, потом – сироп и водку. Можно приготовить безалкогольный вариант. Для этого вместо водки добавляется ананасовый сок.

Большой популярностью в последнее время пользуется кофе с имбирем. И кофе, и имбирь обладают большим количеством полезных свойств, ведь не зря так популярен пилинг кофейной гущей. Например, кофе в небольших дозах способствует улучшению внимания и памяти, поднимает настроение, очень хорошо бодрит. При больших количествах (2-3 чашки в день) возникает обратный эффект. О свойствах имбиря говорилось выше.
Кофе и имбирь, обладая такими качествами, являются ядерным средством против лишнего веса. Для приготовления напитка лучше использовать натуральный кофе, но, за неимением такового, может подойти и растворимый. От этого в большей степени зависят вкус и аромат напитка, нежели его свойства.
Рецепты приготовления таких напитков поражают разнообразием. Наиболее популярны три из них.
3 рецепта имбирного кофе:

1. Самый простой заключается в обычной варке кофе в турке с добавлением небольшого количества натертого имбиря. Вся прелесть в том, что отсутствуют четкие пропорции – все ингредиенты добавляются по вкусу.
2. Для приготовления напитка вторым способом, необходимо 2 черешка гвоздики добавить в 400 мл воды, так же туда выкладывают натертый имбирь (1,5 см корня) и пару чайных ложек молотого кофе. Поставить всю массу на огонь и постепенно довести до кипения. После этого нужно дать напитку немного настояться. Такой кофе пьется холодным.
3. Для напитка под номером 3, понадобятся такие продукты: 2ч. ложки сахара, 0,5ч. ложек тертого имбиря, 1ч. ложка корицы, 3ст. ложки молотого кофе, 1 ч. ложка порошка какао, апельсиновая цедра и 400 мл воды. Все это тщательно перемешивается и варится.

Тем, кому противопоказан кофе, его с успехом может заменить простая вода с имбирем.

Кому нельзя употреблять имбирь

Однако, несмотря на все полезные свойства имбиря, и у него есть противопоказания. Имбирь является сильным раздражителем для слизистых, поэтому его строго запрещено принимать при следующих заболеваниях:

• Заболеваниях желудочно-кишечного тракта (таких как: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит).
• Онкологические заболевания в области ЖКТ , так как имбирь, активизируя метаболические процессы, может ускорить рост опухолей.
• Гепатит и цирроз, так как имбирь оказывает стимулирующее действие на секреторную функцию печени, а это, в свою очередь, сильно нагружает больной орган.
• Желчекаменная болезнь.
• Геморрой, маточное и частые носовые кровотечениях.
• Заболеваниях сердечно-сосудистой системы (инфаркты, инсульты, гипертоническая болезнь).
• Различных заболеваниях кожи, т.к. имбирь может вызывать их обострения.
• Ну и, конечно же, нельзя его принимать при индивидуальной непереносимости.

Имбирь принято считать вечнозеленым растением, произрастающим в странах Южной Азии. Впервые целебные свойства имбиря начали применять в Индии, кроме того, некоторый период времени он считался особой денежной единицей. Сегодня имбирь используется повсеместно, а особенно – в целебной тибетской медицине. Широко используют имбирь и в кулинарии, как одну из лучших пряностей. Например, в основе популярной приправы карри, как раз и лежит имбирь. Однако, сегодня мы обсудим вопрос актуальный для многих девушек — похудение с помощью имбиря, эффективность которого, подтверждают многократные отзывы людей, опробовавших такую методику.

В чем польза имбиря, его особенности и положительные свойства?

Отвечая на вопрос как принимать имбирь для похудения, стоит изначально определиться, чем именно он полезен и как воздействует на человеческий организм. Говоря в общем, имбирь помогает улучшить пищеварительные процессы, а целебный чай на основе имбиря защитит Вас от простуды. Корень имбиря положительно влияет и на сосуды. Он незаменим при атеросклерозе и при острых нарушениях обменных процессов. На фото, представленном ниже, показано, как должен выглядеть хороший, свежий имбирь.

Вид свежего имбиря

В современной народной медицине используется корень растения, а также, сухой имбирь при астме бронхиального характера и для улучшения потенции. Известно, что имбирь даже излечивает бесплодие – едва ли не уникальное растение!
Имбирь является активным стимулятором всех незадействованных резервов человеческого организма – все за счет комплекса эфирных масел, входящих в его состав. Вещество гингерол, то самое, за счет которого имбирь имеет такой жгучий вкус, способствует ускорению метаболизма, расщепляет и разрушает жировые клетки, стимулирует кровообращение. Это и объясняет полезные свойства имбиря для похудения и его эффективность.

Простой способ совместить приятное с полезным в борьбе за стройную фигуру - это зеленый кофе с имбирем! В отличие от простого, обжаренного кофе, зеленый содержит в себе в несколько раз больше активных веществ, способных расщеплять и выводить жир из нашего организма. Очень рекомендуем попробовать, отзывы об этом продукте просто невероятные, а какой результат - класс!

Какие бывают отвары и чаи с имбирем?

Отвечая на вопрос, как употреблять имбирь для похудения, важно сказать об удивительном рецепте чая с ним. Это простой, но довольно действенный способ похудения. Необходимо:

• Тонко нарезать имбирь (корень) и переложить его в термос
• Залить кипятком, дать корню время настояться час
• Процедить.

Вот и все! Напиток готов! Врачи рекомендуют его пить на протяжении всего дня, буквально понемногу.

Чай с имбирем

Еще один рецепт чая:

• Имбирный корень длиной 4-5 см
• 2 зубчика чеснока
• Мелко нарезать имбирь и перемешать с целыми чесночными зубчиками
• Засыпать приготовленную смесь в термос, залив двумя литрами кипятка
• Дайте напитку настояться около полутора часов
• После этого аккуратно его процедите, и принимайте теплым.

Не лишними здесь будут мята и лимон, а также мелисса. Отвечая на вопрос, как использовать имбирь с лимоном или вышеперечисленными растениями, стоит сказать, что добавлять их нужно в небольшом количестве – все же главным ингредиентом здесь является сам имбирь. Залейте имбирь вместе с листьями мяты или мелиссы, а также, лимоном. Спустя час охладите напиток до 40 градусов, добавьте в небольших количествах мед – он идеально дополнит вкус имбиря. Такой целебный напиток полезен не только в процессе похудения, но и холодной зимой, когда «просыпаются» вирусы и бактерии, от которых требуется сильная защита.

В процессе снижения веса не стоит забывать и о здоровье и красоте самой кожи. Очень часто резкие колебания в объемах нашего тела приводят к возникновению растяжек - это совсем не красит женское тело. 

Нужно сказать, что после выпитого чая Вы ощутите довольно сильное, специфическое жжение. Не переживайте – все это более, чем нормально. Совсем скоро вы ощутите заметное повышение настроения, общего тонуса. Принимая имбирные чаи в их разных вариантах ежедневно, вы отметите не только то, что стали гораздо стройнее, но и обратите внимание на улучшившийся цвет лица, гладкость кожи и блеск волос.

Есть ли какие-либо противопоказания к применению имбирного чая?

Известный интернет-портал википедия говорит, что, конечно же, есть. Здесь нужно выделить следующее:

• Повышенная температура
• Воспалительные острые процессы в кишечнике
• Желчнокаменная болезнь
• Язва на остром этапе
• Сильные аллергические реакции и высыпания
• Гепатит
• Кровотечение
• Поздние сроки беременности
• Лактационный период
• Серьезные проблемы с сердцем, к примеру, гипертония.

Коктейль для эффективного похудения

Коктейль из имбиря

Продолжая рассматривать тему о том, как применять имбирь, не стоит упускать из внимания коктейль, который рекомендован многими диетологами. Уникальный напиток – имбирный кефир. Вас интересует, как готовить имбирь с кефиром и как он проявляет свою эффективность? Тогда специально для вас следующий совет.
Для приготовления напитка возьмите следующие компоненты:

• Кефир
• Имбирный корень
• Корица
• Перец (желательно жгучий, красный; буквально чуть-чуть).

Вам известно, что каждый из представленных ингредиентов уже сам по себе имеет такое свойство, как активное сжигание жировых клеток? Что уж говорить об их комплексном воздействии? Кефир наилучшим образом сказывается на функционировании ЖКТ, в то время как специи ускоряют процессы метаболизма. Организм очищается, избавляется от зашлакованности и лишней жидкости, которая препятствует быстрому похудению.

Хотите как можно скорее избавиться от целлюлита или апельсиновой корки? Сегодня эта проблема существует практически у каждой барышни из-за того что мы мало двигаемся и не правильно питаемся. 

Коктейль приготовить ну очень просто. Все, что необходимо – это хорошенько смешать все нужные компоненты и выпить. Лучше всего напиток употреблять перед сном – именно в это время его положительное воздействие сказывается как нельзя благотворнее.
Если такой коктейль является слишком острым и жгучим для вас, то просто уменьшите часть перца и увеличьте массовую долю корицы до 1 чайной ложки. Если хотите, взбейте кефир со всеми компонентами в блендере. Кроме того, вы можете использовать уже молотый имбирь, приобрести который можно практически везде. Известно, что напиток, приготовленный именно таким образом, усвоится гораздо быстрее.

Имбирь для любителей сладкого

Обратите внимание на один ценный совет от врачей. Если вы сладкоежка, то употребляйте вместо шоколадок имбирь с медом, делая с этой смесью вкусные бутерброды с низкокалорийным хлебом. Такая комбинация ингредиентов поможет вам уже совсем скоро избавиться от ненавистных Вами килограммов.
Продолжая обсуждать имбирь как средство для похудения, стоит вспомнить и о таком простом рецепте, как засахаренный имбирь. Он готовится не менее просто, чем все вышеперечисленные рецепты. Хорошенько очистите имбирный корень и нарежьте его в форме кубиков. Затем, его необходимо залить прохладной водой и поставить на плиту. Кипятить его нужно около тридцати минут, пока имбирь не приобретет мягкость. После этого слейте воду и засыпьте кубики сахаром, чуть сбрызнув водой. Конфетки готовы! Теперь переложите их в обыкновенную стеклянную банку и храните в холодильнике.

И это еще не все возможные блюда с имбирем – насколько полезно и разнообразно это уникальное растение!

Имбирь в косметических целях

Рассматривая применение имбиря, нельзя не сказать о великолепных имбирных ваннах и полезных обертываниях. Но, обо всем этом по порядку.

Имбирные ванны

Начнем с ванн. Именно имбирная ванна поможет усилить кровообращение, насытить кожу полезными веществами и вывести все негативные. Кроме того, усиливается обмен в клетках, что помогает поддерживать кожу в превосходном состоянии. Такое использование имбиря является одним из наиболее действенных. Для приготовления ванн Вам потребуется:

• 1/8 стакана хорошо натертого имбирного корня или простой порошок из имбиря
• Щетка для массажа тела
• Английская соль, 1 стакан (на Ваше усмотрение).

Ванна должна быть наполнена достаточно горячей водой: ее температура должна достигать такого уровня, который бы вы могли едва выдерживать. Теперь, добавьте сушеный имбирь вместе с английской солью и можно ложиться в ванную минут на 15 – именно спустя это время начнется активное потоотделение. Вы начали потеть? Тогда приступайте к самомассажу специальной щеткой, чередуя движения (около 20 раз) по часовой стрелке. Рекомендуется начинать с рук, после чего переходить на грудь и ноги. Время нахождения в ванной вместе с массажем должно составить около получаса.
Теперь протрите тело, растирайте его до тех пор, пока Ваша кожа не станет ярко-красной. Теперь обернитесь в чистую простынь или большое полотенце и ложитесь в теплую постель – вы будете продолжать потеть. Эффективнейшая методика!

Отличных результатов в борьбе за стройную фигуру и гладкую, красивую кожу помогают достичь не только различные физические упражнения и многочисленные диеты. 

Если обсуждать вопрос, как приготовить имбирь от целлюлита, то нужно вспомнить про любимое нами обертывание. Способ, при регулярном проведении которого, забыть об апельсиновой корке можно надолго!
Для того чтобы провести имбирное обертывание против целлюлита, Вам нужно:

• Около 50 г молотого корня имбиря
• Три ложки любого меда
• Лимонный сок
• Настой, сделанный из 20 г листьев подорожника
• Одна ложка масла винограда.

Теперь небольшая инструкция по процедуре обертывания. Смешайте все ингредиенты и нанесите сразу на все проблемные и пораженные целлюлитом участки. После нанесения массы оберните участки полиэтиленовой пленкой. Проводить обертывание нужно один час, после чего, в душе смыть всю смесь и растереть кожу до красноты жесткой мочалкой или полотенцем. По завершению нанесите на кожу мягкий питательный крем.

Итак, теперь подведем результаты

Как видите, польза имбиря для похудения просто очевидна! Эфирные масла, которые в невероятно огромном количестве содержаться в корне имбиря, лишь положительно скажутся на вашей красоте и стройности. При этом цена такого удивительного косметического средства, подаренного самой природой, невероятно мала. Однако, стоит всенепременно помнить, что только правильное питание и разумные физические нагрузки в сочетании с употреблением имбиря позволят достигнуть Вам ожидаемых результатов!